smileyのダイエットかどうか不明なダイエットブログ

ダイエットするにあたって日々おこなっているトレーニングや食事について書いていきます👋日常で起こった面白い出来事も書いていく。ちなみにTwitterもやってるのでよかったらぜひ覗いてみてください♪http://twitter.com/y_yuki10000

ダイエット失敗か?!シリーズ第十弾〜アイスクリーム編〜

こんばんは!


スマイリーです(๑・̑◡・̑๑)


先日、友達と話している中でアイスクリームの話題になり、そこから「アイスクリームはダイエット効果あるよ」との情報を入手しました!!


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アイスクリームは大好物(≧∀≦)


「それを食べて痩せれるなら最高じゃん♪」と思いました(*゚∀゚*)


友達の話を聞いてみると、冷たいものを摂取することで体温が下がり、下がった温度を上げようと脂肪を燃焼して熱を作ろうとするそうです。

そのため基礎代謝がアップするということだそうです!


魔法のようなダイエットですね(笑)


わたしくごとですが、アイスは夏場で多いと週5くらい、少なくとも週1回は食べてますね♪


多いですか?!(笑)


夏場にそんなに食ってるのかよという声が聞こえました(笑)


そう。

そんなペースで食べているので、もしアイスクリームがダイエット効果あるのであれば、わたしはもうとっくに激痩せしているはず!!

 

まさにこれは、ダイエット失敗。。。

 

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いやいや!

失敗というよりかは効果がなかっただけだと思っています(笑)

 

これは完全なる個人体験ですので、人それぞれ結果は異なると思います。

 

次回も乞うご期待ください(^^)

ダイエット失敗か?!シリーズ第九弾〜わさび編〜

こんにちは!

スマイリーです(๑・̑◡・̑๑)

ひさしぶりの更新。

ネタはまだあるので大丈夫です(笑)

今更ですが、個人の体験なので結果には個人差あると思うので、そこをご了承してご覧ください٩( 'ω' )و

今回は【わさび】です!

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わさびにはダイエット効果があると聞き、お寿司を食べるときは小さい頃はわさび抜きでお寿司を食べていましたが、今ではわさびは必須!


みなさん知っていましたか?

わさびは奈良時代では薬として使われていたそうです(゚∀゚)


そしてダイエット以外にも美容効果もあるそうです!


一石二鳥な食材ですね♪



↓わさびの効果についての参考サイトです♪

http://www.dokkowasabi.jp/wasabi_info/wasabi_effect.html



わさびでダイエット効果得られてるのかと思うと、正直不明です(笑)

まずわさびを頻繁に食べる機会がないですからね( ̄∇ ̄)

ただ、意識することが大事だと思っているので、わさびを使える食事の時は使うことでわさびの効果を体感していこうと思います!

ダイエット失敗か?!《番外編①》

こんばんは!


スマイリーです(๑・̑◡・̑๑)


先日友達から面白いダイエット方法を教えてもらいました♪


その名も【失恋ダイエット】


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その友達は、7年付き合ってて同棲してた彼女がいたのですが、わけあって別れたそうです!


そのショックで半月くらい食べ物が喉を通らなかったみたいで、その結果、10キロくらい痩せたとのこと!


可愛そうと思いつつも羨ましいとも思ってしまった( ̄∀ ̄)


きっとこんな感じだったんだろうなー


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その友達は、今も未練タラタラと言ってました(笑)


そして真似しにくい(笑)


ダイエット目的ではないですが、恋愛からこういうダイエット方法もあるという紹介でした(*'▽'*)


ダイエット失敗か?!シリーズ第七弾〜ブロッコリー編〜

こんにちは!


スマイリーです(๑・̑◡・̑๑)


大好評?ダイエット失敗かシリーズ第七弾!


今回は【ブロッコリー編】


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失礼!


これはブロリーでした(笑)


ブロッコリーと聞くとブロリーが頭の中にでてきてしまう(*゚▽゚*)


わたしだけ?


きっとドラゴンボール好きだからなんでしょう♪


ちなみに、12/14からDRAGON BALLブロリー編が上映されます(≧∀≦)


超観たい!!


って宣伝が目的じゃないない(笑)


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ブロッコリーですね。


ブロッコリーは糖質もカロリーも低く、けどタンパク質と食物繊維が豊富に含まれていて、最強の野菜の1つです!


なかでも、食べた満足感があるというのがいいですね(^ ^)


サラダバーがあるお店に行く際にブロッコリーがあれば必ず食べています。


すでに湯通ししている冷凍のブロッコリーも買ってよく食べています!


今ゆで卵ダイエットをやっているのですが、八百屋でブロッコリーを買って、茹でてブロッコリーダイエットも同時にやっていこうかなと思います(*^^*)


乞うご期待☆


ダイエット失敗か?!シリーズ第六弾〜キャベツダイエット編〜

こんばんは!


スマイリーです(๑・̑◡・̑๑)


前回、トマトジュースダイエットがあることを始めて知って思わずブログに書いたのです、

次は【キャベツダイエット】があるとのこと!


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これは知ってました!


むしろ現在取り組み中です(*´∇`*)


キャベツの千切りをよく食前に食べてます!

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こういうやつコンビニで売ってますよね( ´ ▽ ` )


そう、それですそれ♪


それをよく買って、ドレッシングかけて食べてます(^^)v


火を通すよりも生で食べた方が効果的だそうです!


これは長く継続できているダイエット法の1つです♪


結果はというと、便通はとてもいいです(笑)


体重の方は、現状維持といった感じですかね(笑)


ダイエット失敗か?!


いやいや。


ダイエット失敗かどうか決めるのはまだ早いので、もう少し様子見で!


ぜひ結果をお待ちください( ^∀^)/

ダイエット失敗か?!シリーズ第五弾〜トマトジュース編〜

こんばんは!
スマイリーです(๑・̑◡・̑๑)

みなさんは知ってましたか?!

【トマトジュースダイエット】というダイエット法があるという!

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友達がやっていたそうで、わたしにわざわざ情報共有をしてくれました(≧∀≦)


果たして飲み続けるだけで痩せるのだろうか...(°▽°)


体には良さそうな気がする♪


ということでこのダイエット法を実践♪

って待って待って!


わたしトマトは大好きなのですが、実はトマトジュースが苦手なのです(笑)


トマトは大好きなのになぜ...って自分が不思議です( ̄▽ ̄;)


なので、このダイエット法に取り組むという選択肢がないです!


残念!!


ダイエット失敗か?!


の前に取り組んでないので成功も失敗もないですよね( ^ω^ )


第六弾もお楽しみに♪

ダイエット失敗か?!シリーズ第四弾〜お菓子食べない編〜

おはようございます!


スマイリーです(๑・̑◡・̑๑)


ダイエット失敗か?!シリーズ第四弾は、【お菓子を食べない編】です!


お菓子を食べるのを制限するのではなく、『食べない!』です!


本当は大好きなお菓子(*´꒳`*)


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最強のお菓子ポテトチップス様(≧∀≦)


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毎日食べても飽きないチョコレートさん(*^o^*)


たまーに食べていたのをやめました!


ダイエット効果は、あったと思います!


減量はしていませんが(笑)


何年も太らず体重を維持できたのはこれを実践した結果だと思っています♪


ポジティブ解釈しております(笑)


他によかったことが、お菓子にかけてたお金を別のことに使えたことです。

そしてお金を管理する能力も鍛えられたかなといった効果もあったと思います!


一石二鳥でした(⌒▽⌒)


これは引き続き続けていきたいですね!