こんにちは！スマイリーです(๑･̑◡･̑๑)
食事意識改善ダイエットを少し前ら始め、あまり変化なく、前のように食事するようになった今日この頃(笑)
・野菜を食べる（青じそドレッシングでだいたい食べる）
・野菜を一番最初に食べる
・白米をたくさん食べない
を食事の際に意識していました！
次に、
・パンを食べる頻度を減らした（極端に）
反動は大きいものですね。
毎度ありがとうございます🎵
やよい軒様！
白米おかわり自由✨
なんて素敵なスタイルなのでしょうか(*´ω`*)
さて、
気を取り直して、再度意識改革していきますね(´▽｀)
